【うつ病克服体験談】自身の役割を見つけたことで生きる勇気が少し湧いた
30代男性の方のうつ病克服体験談です。
うつ病を発症した原因
子供の頃から、過度にイライラしたり落ち込むなどを繰り返すうつ病や自立心系失調症で悩んできました。
自分の体の変調と、しばしば体の特徴について、影でからかわれていたことが、きっかけとなりました。
とにかく学校が苦痛で、たいへん親しい間柄だった友人とも、つきあいが苦痛な時期が続きました。
時々精神的に不安定な状態になるので、学校に遅刻したり、欠席をするようになりました。
高校を中退したあとは、アルバイトなどしていた時期もありました。
しかしやがて同僚が自分のことを何かと話題にしていることに気づいて、うつが再発してしまいます。
その後の十代の頃は、時々アルバイトをしたり通信教育を受けたりしていましたが、基本的に何をするにも無気力な状態がありました。
そうなっていると、アルバイトも通信教育にしても、何をするにも長続きしません。
何をしていいのかわからない、家族も何をしていいか指針を示せないといったこともあり、自宅に引きこもる生活になりました。
自宅に引きこもって社会に出ないことが、当時の最大の防御方法だったと思いますし、そのことについては特に後悔はしていません。
20代後半以降には、やや精神面で向上した時期もありましたが、からかわれて気分が落ち込むことは相変わらずでした。
周囲はそんな症状には全く理解を示さず、私を馬鹿にすること、からかうことに夢中になって、過剰なストレスを与えられ続けていました。
自殺を考えたことも何度かありましたが、その頃には新たな人生の目的ができていたので、死ぬことを諦めることができました。
そうした不安定な状況になっても、家族の無理解は酷いものだったと言わざるをえません。
そして精神的に苦痛なときでも、基本的には周囲からは、単なるなまけ病と判断されていて、それが伝わってくるのです。
目の前でイジメられている状況を見ても、笑ってごまかし、イジメなんてあるわけ無いだろ、と言うような雰囲気で周囲は固定していました。
家族が意地悪という人は、どれだけいるか分かりませんが、明らかにうつ病悪化の原因となっていました。
これだけ科学と医学が発達しても、周囲の精神的なレベルは低いままで、うつ病に理解を示されないことが、問題点の一つでした。
仕事を認められうつ病の改善に
うつ病の改善の兆しが出てきたのは、仕事などで、自分なりに本格的に役割を果たすことができるようになってからです。
知らない人に自分の仕事を認められることが、生きる勇気を後押ししてくれ、それがうつ病の改善に繋がっていました。
今も意地悪人間が集まっている環境に暮らしていますが、仕事に集中することで、うつな気分を低減させることができています。
うつ病の克服はまだ先ですが、しばらく今の状態を継続していきたいです。
メンタルのお悩みを持っている方にオススメです
眠、うつ病、パニック障害、自律神経失調症、更年期障害、ストレスなどでお悩みの方におすすめです。
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